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Top 7 des idées pour faire vivre le Mois sans tabac dans votre entreprise

Près d’un adulte sur cinq fume chaque jour : la proportion de fumeurs quotidiens chez les 18-75 ans était de 18,2 % en 2024 selon Santé publique France. Le Mois sans tabac est une occasion idéale de les encourager, sans moraliser et à petit budget. Voici sept idées, de la plus ludique à la plus institutionnelle.

Par La rédaction ILLUDENS10 novembre 20264 min de lecture

Article publié par ILLUDENS, éditeur d’IlliStop et du roman cité. Les autres outils sont présentés à partir de leurs informations publiques, vérifiées le 9 novembre 2026.

Le principe : encourager, jamais imposer

Arrêter de fumer est une décision personnelle. Le rôle de l’entreprise est de rendre la démarche plus facile et plus conviviale pour celles et ceux qui le souhaitent, en respectant la vie privée de chacun. Santé publique France indique que 55 % des fumeurs quotidiens souhaitent arrêter : l’envie est souvent là, il manque parfois un déclic et un cadre.

Le Mois sans tabac est une campagne de Santé publique France. IlliStop n’est ni affilié ni soutenu par Santé publique France ; les idées ci-dessous combinent outils officiels et outils privés, dont le nôtre.

1. Proposer des binômes de collègues avec IlliStop

C’est notre idée préférée, et notre produit. IlliStop est un jeu de rôle rétro à deux pour réduire ou arrêter de fumer. Deux collègues forment un binôme, notent chacun leurs cigarettes, réalisent ensemble une quête du jour et voient leur monde passer du noir et blanc à la couleur. Le jeu est gratuit jusqu’au 30 novembre 2026 inclus, sans carte bancaire, donc sans budget pour l’entreprise. Il suffit de relayer le lien en interne, en laissant chacun libre de participer et de choisir son binôme. Présentation sur le site d’IlliStop.

2. Relayer l’inscription et le 39 89

Une affiche, un message sur l’intranet : « Inscrivez-vous sur mois-sans-tabac.fr, appelez le 39 89, c’est gratuit. » Tabac Info Service répond du lundi au samedi, de 8 h à 20 h, et peut organiser un suivi avec un tabacologue. Santé publique France rappelle que participer au Mois sans tabac multiplie par cinq les chances d’arrêter définitivement.

3. Mettre à disposition les kits gratuits

Les kits d’aide à l’arrêt (programme de 40 jours, roue des économies, dépliants) sont gratuits, en pharmacie et en ligne, selon Santé publique France. Plus de 18 000 pharmacies les distribuent. Un référent peut en récupérer quelques-uns et les laisser en libre-service.

4. Inventer la « pause air frais »

La pause cigarette est un rituel social. Proposez une alternative à heure fixe : cinq minutes de marche autour du bâtiment, un thé, des mots croisés. Le guide de Tabac Info Service indique que l’envie de fumer « dure rarement plus de 3 à 4 minutes » : une pause de cinq minutes tombe à pic. Nos idées de pauses sont réunies sur le site d’IlliStop.

5. Associer la médecine du travail

Selon l’Assurance Maladie, les médecins du travail font partie des professionnels qui peuvent prescrire des substituts nicotiniques, remboursés à 65 % sur prescription, aux côtés des médecins, sages-femmes, infirmiers, chirurgiens-dentistes et masseurs-kinésithérapeutes. Une permanence ou une simple information sur cette possibilité peut lever bien des freins.

6. Lancer une cagnotte solidaire

Proposez aux participants volontaires de calculer l’argent économisé et, s’ils le souhaitent, d’en verser symboliquement une partie à une association choisie collectivement. Santé.fr conseille de se récompenser avec l’argent économisé : la récompense peut aussi être collective.

7. Ouvrir un club de lecture

Un livre qui circule crée du lien. « Le livre qui libère du tabac — La minute de trop », roman à suspense et d’humour de 127 pages, paru le 2 novembre 2026, se discute volontiers ; le principe du club de lecture est détaillé sur HypnoRoman. Un exemplaire broché coûte 14,90 €, l’ebook 4,99 €.

Récapitulatif budget

Les règles d’or

• Volontariat : personne n’est obligé de participer ni de dire qu’il fume.
• Confidentialité : aucune liste, aucun suivi nominatif par l’employeur.
• Bienveillance : on fête les efforts, on dédramatise les écarts.
• Accès aux professionnels : rappeler toujours le 39 89 et le rôle du médecin.

En Auvergne-Rhône-Alpes, l’ARS signale des actions tout le mois, dont un webinaire sur l’activité physique et l’arrêt du tabac le 20 novembre 2026. Pour d’autres idées ludiques, lisez notre top 6 des outils ludiques.

IlliStop et le roman accompagnent votre démarche et ne remplacent pas un avis médical. Tabac Info Service : 39 89 (gratuit). IlliStop n’est ni affilié ni soutenu par Santé publique France.